Sport kommt leider bei vielen Menschen viel zu kurz. Dabei ist Bewegung und regelmäßige sportliche Betätigung wichtig für den Körper und auch den Geist. Selbst wenn man nicht viel Zeit hat, lässt sich zuhause einiges tun, um sich fit zu halten. Dazu braucht man eigentlich nur entsprechende Kleidung und eine Gymnastikmatte. Was man mit einer solchen Matte alles für die Gesundheit tun kann, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Inhaltsverzeichnis
Gymnastikmatten – alle wichtigen Fakten auf einen Blick
- Gymnastikmatten sind sehr dünne Unterlagen aus PVC, Schaumstoff oder Kork
- Sie schützen Rücken, Knie und Ellenbogen vor dem harten Boden
- Eine Gymnastikmatte verbessert den Halt während der Übung
- Die Matten sind wasserdicht, rutschhemmend und schützen auch den Boden
- Sie sind sehr leicht, lassen sich einrollen und dadurch gut transportieren
- Gymnastikmatten sind, je nach Modell, auch für Outdoor-Übungen geeignet
Gymnastikmatten diverser Anbieter im Überblick
Wozu man Gymnastikmatten verwenden kann
Gymnastik- und Dehnübungen lassen sich einfach in den Tagesablauf einbauen und nehmen dabei kaum Zeit in Anspruch. Auch Yoga und Pilates können mit entsprechenden Onlinekursen oder DVDs bequem in den eigenen vier Wänden praktiziert werden. Alles, was man dafür benötigt, sind bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte.
Viele Übungen finden auf dem Boden statt. Um dabei die Knie, Ellenbogen und vor allem den Rücken zu schonen, sollten die Sportübungen ausschließlich auf einer Gymnastikmatte gemacht werden. Sie dient aber nicht nur als Polsterung. Eine hochwertige Gymnastikmatte gibt auch guten Halt und verhindert das Ausrutschen, wie es auf Holzboden oder Teppich oft vorkommt. Durch die extra für den sportlichen Bedarf konzipierten Eigenschaften sind Gymnastikmatten eine lohnenswerte Anschaffung, wenn man sich fit halten möchte.
Materialien für Gymnastikmatten
Solche Matten für Fitness und Sport müssen sehr lebastbar sein. Aus diesem Grund verwenden viele Hersteller unter anderem folgende Materialien:
- PVC
- NBR Schaumstoff (Nitril-Butadien-Kautschuk)
- Kork
- Recyclingmaterial
Bei Gymnastikmatten, die im medizinischen Bereich (z. B. Physiotherapie, Rehabilitation, Schwangerschaftsgymnastik) verwendet werden, besitzt das Material oft sogar antibakterielle Eigenschaften.
Fürs Fitnessstudio oder daheim
Dabei eignen sich Fitnessmatten nicht nur für zuhause. Auch jene, die gerne im Fitnessstudio trainieren, profitieren von einer eigenen Matte. Es ist weitaus hygienischer, seine eigene Gymnastikmatte fürs Studio zu haben. Wer möchte sich schon auf eine Matte legen, auf der täglich mehrere Dutzend fremder Menschen schwitzen? Da sich die meisten Matten leicht abwischen und zusammenrollen lassen und darüber hinaus sehr leicht sind, kann man sie ganz einfach unter dem Arm oder in einer großen Tasche mitnehmen. Viele Hersteller bieten zu den Matten auch eigene Tragebeutel oder Taschen an.
Ist man bereit für die Anschaffung einer Gymnastikmatte, sollte man genau überlegen, welche Anforderungen man an die Matte hat. Soll sie wärme- oder kälteisolierend sein, soll sie sich zusammenrollen lassen oder soll sie wasserdicht sein?
Diese Marken sind für hochwertige Gymnastikmatten bekannt
Es gibt eine ganze Zahl von Herstellern, bei denen man sehr hochwertige Gymnastikmatten kaufen kann. Zu den oft gesuchten Marken gehören unter anderem:
- Airex
- Eyepower
- Neolymp
- Sport-Tec
- Togu
- World Fitness
Viele dieser Hersteller bieten ihre Matten in verschiedensten Größen und Farben an. Damit man während der Übungen die Matte nicht verlassen muss, gibt es sie oft mit Maßen von etwa 180 x 60 x 0,4 bis 0,7 cm. Medizinische Gymnastikmatten können auch 200 cm lang und 125 cm breit sein. Außerdem sind sie oft bis zu 3,5 cm stark und verfügen über eine exzellente Polsterung. Zudem warten sie mit speziellen Features wie Eckösen, Markierungen für Fußhaltungen und Übungsabläufe, Klappfunktion der Matte oder ähnliches auf.
Preise für Gymnastikmatten
Wie unsere Empfehlungen weiter oben zeigen, sind Gymnastikmatten schon ab knapp 20 Euro erhältlich. Wer eine besonders große und komfortable Matte wünscht, der kann durchaus auch Preise von bis zu 500 Euro zahlen. Solche Gymnastikmatten werden dann meist im medizinischen Bereich eingesetzt. Der Großteil der Gymnastikmatten im Handel wird für Preise zwischen 30 und 180 Euro angeboten.
